DEFINICIÓN DE EJE INTERPERSONAL
Las relaciones interpersonales son asociaciones de largo plazo entre dos o más personas. Estas asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos, como el amor y el gusto artístico, el interés por los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y formas colaborativas en el hogar, etc. Las relaciones interpersonales tienen lugar en una gran variedad de contextos, como la familia, los grupos deamigos, el matrimonio, las amistades, los entornos laborales, los clubes sociales y deportivos, los entornos barriales, las comunidades religiosas, etc. Las relaciones interpersonales pueden ser reguladas por ley, porcostumbre o por acuerdo mutuo, y son una base o un entramado fundamental de los grupos sociales y de la sociedad en su conjunto.
Las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de las personas. A través de ellas, el individuo obtiene importantes refuerzos sociales del entorno más inmediato, lo que favorece su adaptación e integración al mismo. Es importante tomar en cuenta los valores más relevantes para así mejor favorecer las relaciones interpersonales.
COMPONENTES DE EJE INTERPERSONAL
ELEMENTOS DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES
Son los elementos que se consideran constitutivos de las relaciones interpersonales son las necesidades, motivaciones, actitudes, comunicación, valores, convivencia y autoestima.
NECESIDAD: Es un estado de carencias o desequilibrio de una persona que lo motiva a buscar satisfacerlas en su totalidad, bien sea en el medio en que vive o buscando satisfacción en otros ámbitosLAS INSATISFACCIÓN DE LAS NECESIDADES:
Conduce irremediablemente hacia la frustración. Por ello cada persona bebe comprometerse consigo mismo en un plan de superación que le permita satisfacer tantas necesidades como le sea posible (SIN ATROPELLAR A OTROS) a fin de que se sienta realizado y así mismo satisfecho optimista y en excelentes condiciones para entablar y manejar sus relaciones interpersonales.
CARACTERÍSTICAS DE EJE INTERPERSONAL
Características de las Relaciones Interpersonales
* Compasión
* Las relaciones compasivas se relacionan con la capacidad humana de sentir-con, es decir, de identificarse con el otro.
* Comprensión y Sabiduría
* Es la realización integral llevando a cabo la actividad deinteligencia interpersonal desde la compasión, el respeto a la libertad, la honestidad y la sinceridad.
COMO APLICAR EL EJE INTERPERSONAL
- 1Reconoce que la gente quiere que la escuches. Quieren esto más de lo que quieren llegar a un acuerdo contigo.
- 2Escúchate cuando comienzas a comunicarte. Asegúrate de entender lo que se te dice repitiéndolo con tus propias palabras. Responde en lugar de reaccionar porque así podrás abordar la situación de una manera positiva.
3 Mejora la manera en la que escuchas. Enfócate en entender las palabras que se te dicen en lugar de pensar en lo que responderás. No hables hasta que no entiendas plenamente las palabras que se han dicho.
- 4Haz un resumen de lo que entendiste de la comunicación. Aclara tus preguntas con la otra persona.
Comunicación efectiva
- 1Dirige tu mensaje solo a la persona con la que intentas comunicarte. Dale el mensaje a esa persona.
- 2Di lo que piensas y sientes. Sé lo más claro y específico que puedas cuando señales lo que quieras decir.
- 3Alienta a los demás a que te informen. Pídeles que sean específicos y claros. Esta habilidad interpersonal les ayuda a comprender que estás expresando tu opinión o sentimientos en lugar de un pedido.
Comunicación enérgica
- 1Pregúngtate cómo te afecta el conflicto y por qué es importante. La respuesta determinará lo que dirás durante la confrontación.
- 2Mantén una actitud positiva y comunica tus intensiones positivas. Siempre incluye a la otra parte.
- 3Discute el problema, dándole a la otra persona la posibilidad de hablar. Usa tus buenas aptitudes para comunicarte y para escuchar. Respeta las necesidades de la otra persona.
- 4Considera soluciones alternativas para el problema que estás tratando. Elige las soluciones que sean beneficiosas para ambas partes. Asgúrate de que las soluciones sean justas y específicas.
- 5Planea una evaluación posterior de las soluciones. Debes asegurarte de que las soluciones son las correctas para que ambas partes estén satisfechas.
Resolución de conflictos
- 1Ponte más en sintonía con tus sentimientos. Aprende a reconocer el enojo cuando aparece.
- 2Evita redireccionar tu enojo hacia los que no lo están causando. Descubre si la causa es alguien más o algo dentro de ti.
- 3Primero, baja tu enojo respirando profundo. Aléjate de la situación hasta que hayas logrado calmarte.
- 4Háblale responsable y apropiadamente a la persona que está causando tu enojo. Ayuda a que la persona entienda por qué su conducta te está haciendo reaccionar con enojo. No acuses a la otra persona. En lugar de ello usa "declaraciones personales" para expresarte de una forma que no sea amenazante.
- 5Participa en actividades diarias que te ayuden a manejar el enojo. Prueba con los ejercicios y la meditación.
